Овсяный смузи с изюмом и курагой — настоящая находка для любителей здорового питания. Овсяные хлопья обеспечивают организм медленными углеводами, которые помогают сохранять ощущение сытости на долгое время. Изюм служит отличным источником антиоксидантов, а курага богата витаминами, особенно витамином А, который поддерживает здоровье глаз и иммунную систему. Мед, добавленный в смузи, придаёт напитку сладость, и вместе с тем предлагает натуральные вкусовые качества и полезные свойства.
Вас так-же может заинтересовать:
Домашняя настойка «Травник», Секреты Домашнего Контабаса: Искусство с Душой, Рецепт Домашней эссенции Джина, Домашняя эссенция «Бреславская горечь», Рецепт Данцигской горькой эссенции, Рецепт английской горькой эссенции (1883 год)
- Молоко (любое на ваш вкус) 500 мл
- Высушенная курага ½ ст
- Темный изюм ½ ст
- Овсянка 3 ст.л
- Натуральный мед 1 ст.л
-
Сперва промойте курагу и изюм под проточной водой, после чего замочите их в горячей воде для размягчения.
-
Как только фрукты станут мягкими, переместите их в блендер, добавьте предварительно подогретое молоко (можно заменить на яблочный сок), овсяные хлопья и мед.
-
Всё взбейте до однородной консистенции.
-
Перед подачей дайте смузи остыть, чтобы напиток был прохладным.
Подписывайтесь на наш сайт https://napitki133.ru и Вы будете получать как новые так и старинные эксклюзивные рецепты приготовления в домашних условиях необычных напитков ,собранных со всего мира Также вы сможете сохранять на своей странице понравившиеся вам рецепты, общаться с друзьями , присылать на сайт для публикации свои любимые рецепты, участвовать в конкурсах и розыгрышах и выигрывать ценные призы! Если у вас нет времени читать и вы заняты домашними делами либо вы в дороге за рулем мы предлагаем вам АУДИО версии интересных статей и различной информации ! Вы можете опубликовать на сайте рекламу своей продукции и многое-многое другое.
Только зарегистрированные пользователи могут распечатывать понравившиеся рецепты.
Автор публикации
