36. Лёжа на животе с руками под грудью
Лягте на живот и расположите ладони под грудью. В ролике положение удерживается почти без движения: отжимания и прогиба в кобре нет.
Техника выполнения
- Лягте на живот и расположите ладони под грудью.
- Удерживайте положение нужное время.
На что обратить внимание
- Лягте на живот и расположите ладони под грудью.
- Оставайтесь почти неподвижно.
Характеристики
- Зона: Грудь
- Основная мышца: Большая грудная мышца
- Инвентарь: Без инвентаря
- Уровень: Средний