Перейти к содержимому
✨ NAPITKI 133 полностью обновлён! Новинка! 🌍 "Путешествия 133" - Презентации стран мира - Индонезия. 🔮 "Аркана133" - Таро - гадания. 🌿 ЗОЖ и Фитнес - Пилатес.

263. Сидение на стуле

Это статичное положение сидя на стуле. В упражнении модель почти не двигается.

Техника выполнения

  1. Сядьте на стул.
  2. Оставайтесь почти неподвижно.
  3. Удерживайте положение нужное время.

На что обратить внимание

  • Сохраняйте устойчивое положение и не раскачивайтесь на стуле.
  • Не добавляйте лишних движений ногами и корпусом.

Характеристики

  • Зона: Кардио и прыжки
  • Инвентарь: Стул
  • Уровень: Начальный

Оцените материал

Оценок пока нет — будьте первым.