263. Сидение на стуле
Это статичное положение сидя на стуле. В упражнении модель почти не двигается.
Техника выполнения
- Сядьте на стул.
- Оставайтесь почти неподвижно.
- Удерживайте положение нужное время.
На что обратить внимание
- Сохраняйте устойчивое положение и не раскачивайтесь на стуле.
- Не добавляйте лишних движений ногами и корпусом.
Характеристики
- Зона: Кардио и прыжки
- Инвентарь: Стул
- Уровень: Начальный