59. Произнесение гласных — упражнение для лица
Упражнение с подчёркнутым произнесением гласных задействует мышцы губ, щёк и челюсти. Оно направлено на вовлечение и тонус нескольких групп мышц лица.
Техника выполнения
- Сядьте прямо и расслабьте лицо.
- Широко откройте рот и медленно, подчёркнуто произнесите каждый звук: А, Э, О, У.
- Преувеличивайте движения губ и челюсти при произнесении каждого звука.
- Повторите последовательность гласных нужное число раз.
На что обратить внимание
- Между звуками делайте короткую паузу, чтобы почувствовать работу мышц.
Характеристики
- Зона: Всё лицо
- Основная мышца: Мышцы лица
- Дополнительные мышцы: Круговая мышца рта, мышцы щёк, жевательные мышцы
- Инвентарь: Без инвентаря
- Уровень: Начальный