15. Подъём щёк лёгкой улыбкой
Упражнение для мышц щёк и скуловых мышц. Слегка улыбнитесь с закрытым ртом и поднимите щёки вверх.
Техника выполнения
- Сядьте или встаньте с прямой спиной и расслабьте плечи.
- Слегка улыбнитесь, не размыкая губ.
- Поднимите щёки вверх и удерживайте положение 5 секунд.
- Расслабьте лицо и вернитесь в исходное положение.
- Повторите нужное число раз.
На что обратить внимание
- Улыбайтесь легко, не размыкая губ.
Характеристики
- Зона: Щёки и скулы
- Основная мышца: Мышцы лица
- Дополнительные мышцы: Скуловые мышцы
- Инвентарь: Без инвентаря
- Уровень: Начальный