14. Надавливание пальцами на щёки
Упражнение для мышц щёк и средней части лица выполняется с сопротивлением пальцев. Прижмите пальцы к щекам у крыльев носа, сложив их буквой V, и удерживайте положение без улыбки.
Техника выполнения
- Сядьте прямо, закройте рот и расслабьте лицо.
- Прижмите пальцы к щекам у крыльев носа, сложив их буквой V.
- Удерживайте положение 5 секунд, не улыбаясь.
- Ослабьте давление и расслабьте лицо.
- Повторите нужное число раз.
На что обратить внимание
- Прижмите пальцы к щекам у крыльев носа, сложив их буквой V.
- Не улыбайтесь.
Характеристики
- Зона: Щёки и скулы
- Основная мышца: Мышцы лица
- Дополнительные мышцы: Мышцы щёк, круговая мышца рта
- Инвентарь: Без инвентаря
- Уровень: Начальный