5. Удивлённый взгляд — упражнение для лба и бровей
Упражнение направлено на лобную мышцу и круговую мышцу глаза. Широко открывая глаза, вы укрепляете и тонизируете мышцы верхней части лица.
Техника выполнения
- Сядьте прямо и примите нейтральное, расслабленное выражение лица.
- Откройте глаза максимально широко и одновременно поднимите брови.
- Удерживайте выражение с широко открытыми глазами 5 секунд, не морща лоб.
- Медленно верните глаза и брови в нейтральное положение.
- Повторите нужное число раз.
На что обратить внимание
- Не допускайте складок на лбу во время удержания.
Характеристики
- Зона: Лоб и брови
- Основная мышца: Мышцы лица
- Дополнительные мышцы: Лобная мышца, круговая мышца глаза
- Инвентарь: Без инвентаря
- Уровень: Начальный