25. Вытягивание губ для поцелуя — упражнение для губ
Упражнение с вытягиванием губ вперёд нацелено на круговую мышцу рта и укрепляет мышцы вокруг рта. Оно также задействует щёки.
Техника выполнения
- Сядьте или встаньте прямо, выпрямите спину.
- Закройте рот и вытяните губы вперёд, словно собираетесь поцеловать.
- Удерживайте это положение 5 секунд, сильно напрягая мышцы губ.
- Расслабьте губы и вернитесь к нейтральному выражению лица.
- Повторите нужное число раз.
На что обратить внимание
- Плотно сжимайте мышцы губ во время удержания.
Характеристики
- Зона: Губы и носогубная зона
- Основная мышца: Мышцы лица
- Дополнительные мышцы: Круговая мышца рта, щёки
- Инвентарь: Без инвентаря
- Уровень: Начальный