26. Широкая улыбка с сомкнутыми губами
Это упражнение с широкой улыбкой и сомкнутыми губами задействует мышцы губ и скуловые мышцы. Оно растягивает и тонизирует мышцы нижней части лица.
Техника выполнения
- Сядьте прямо и расслабьте лицо.
- Улыбнитесь как можно шире, не размыкая губ.
- Удерживайте широкую улыбку 5 секунд, ощущая растяжение губ и щёк.
- Медленно расслабьтесь и вернитесь к нейтральному выражению лица.
- Повторите нужное число раз.
На что обратить внимание
- Не размыкайте губы во время улыбки.
Характеристики
- Зона: Губы и носогубная зона
- Основная мышца: Мышцы лица
- Дополнительные мышцы: Скуловые мышцы, круговая мышца рта
- Инвентарь: Без инвентаря
- Уровень: Начальный