8. Прищуривание для области глаз
Это упражнение для мышц вокруг внешних уголков глаз выполняется без помощи рук. Мягко прищуривайтесь, поднимая нижние веки и не двигая лбом.
Техника выполнения
- Сядьте прямо и расслабьте лицо.
- Медленно прищурьтесь, мягко поднимая нижние веки и не двигая лбом.
- Удерживайте прищур 3 секунды, затем медленно расслабьтесь.
- Повторите нужное число раз.
На что обратить внимание
- Не двигайте лбом во время прищуривания.
- Прищуривайтесь мягко, поднимая нижние веки.
Характеристики
- Зона: Глаза и веки
- Основная мышца: Мышцы лица
- Дополнительные мышцы: Круговая мышца глаза
- Инвентарь: Без инвентаря
- Уровень: Начальный