24. Сжатие губ — упражнение для круговой мышцы рта
Сжатие губ — упражнение для круговой мышцы рта и мышц вокруг рта. Оно помогает укрепить и тонизировать эти мышцы.
Техника выполнения
- Сядьте прямо и расслабьте лицо.
- Плотно сомкните губы, не сжимая зубы.
- Удерживайте губы сомкнутыми 5 секунд, напрягая мышцы вокруг рта.
- Медленно ослабьте напряжение и расслабьте губы.
- Повторите нужное число раз.
На что обратить внимание
- Не сжимайте зубы.
Характеристики
- Зона: Губы и носогубная зона
- Основная мышца: Мышцы лица
- Дополнительные мышцы: Круговая мышца рта
- Инвентарь: Без инвентаря
- Уровень: Начальный