18. Рыбка — упражнение для щёк и скул
Упражнение «Рыбка» задействует мышцы щёк и губ. Вытяните губы «уточкой» и слегка втяните щёки.
Техника выполнения
- Сядьте или встаньте прямо, выпрямив спину.
- Вытяните губы «уточкой» и слегка втяните щёки.
- Удерживайте выражение 5 секунд.
- Расслабьтесь и верните лицу нейтральное выражение.
- Повторите нужное число раз.
Характеристики
- Зона: Щёки и скулы
- Основная мышца: Мышцы лица
- Дополнительные мышцы: Щёчные мышцы, круговая мышца рта
- Инвентарь: Без инвентаря
- Уровень: Начальный