Используйте спелые манго и бананы для более сладкого вкуса. Для охлаждения можно добавить несколько кубиков льда в блендер.
Семена сабджи можно замочить на 10 минут для увеличения объема. Если нет тыквенных семечек, используйте семечки подсолнуха или грецкие орехи.
Добавьте ложку меда для дополнительной сладости или замените манго на папайю или ананас для разнообразия вкуса.
Смузи-боул лучше подавать сразу после приготовления. При необходимости его можно хранить в холодильнике до 2 часов.
Смузи-боулы стали популярны благодаря своей универсальности и возможности сочетать полезные ингредиенты в одном блюде.
Для украшения используйте съедобные цветы или ягоды — это добавит блюду эстетики и свежести.
Манго и банан богаты витаминами и клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения и укреплению иммунитета.
Смузи-боулы часто едят ложкой, наслаждаясь каждым слоем вкусов.
Людям с аллергией на орехи стоит исключить их из рецепта.
Подавайте смузи-боул в красивых мисках, украшенных свежими фруктами и зеленью.
Попробуйте приготовить: Утренний золотой напиток с куркумой и имбирем.
- нарезанного кубиками манго 1.5 чашки
- нарезанного банана 1 чашка
- семян сабджи 1 ст. л.
- тыквенных семечек 1 ст. л.
- сушеной клюквы 1 ч. л.
- сушеного кокоса 1 ст. л.
- мелко нарезанного миндаля 1 ст. л.
- нарезанного фисташками 1 ст. л.
-
Подготовьте все ингредиенты для смузи-боула.
-
Возьмите блендер, добавьте кубики манго и нарезанный банан.
-
Добавьте семена сабджи и измельчите ингредиенты до получения однородной массы.
-
Перелейте готовый смузи в сервировочную миску.
-
Сверху посыпьте сушеным кокосом, тыквенными семечками, сушеной клюквой, нарезанным миндалем и фисташками.
-
Добавьте кубики манго и ломтики банана для украшения.
-
Украсьте семенами сабджи.
-
Смузи-боул готов к подаче. Подавайте охлажденным.
Сохраните сайт в закладках
Коснитесь кнопки меню с тремя точками (⋮) в правом верхнем углу браузера. Коснитесь кнопки «☆ Добавить» рядом с Закладками. Страница будет добавлена на вкладку «Закладки» в меню кнопки с тремя точками. Выберите пункт «Добавить страницу в закладки» (или сочетание горячих клавиш Ctrl+D).
или
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и Вы сможете пользоваться всеми возможностями сайта:
- Сохранять понравившиеся рецепты в своем каталоге
- Публиковать свои собственные рецепты
- Заходите в Телеграм-чат — ежедневно новые лайфхаки, рецепты напитков, живое общение, вопросы, ответы, много интересной и полезной информации! Жмите кнопку Телеграм-чат в шапке сайта или переходите:
Ссылка на канал ТГ: https://t.me/vseospirtnom
Ссылка на канал VK: https://vk.com/club228518147?from=groups
Ссылка на канал ОК: https://ok.ru/group/70000032250707
Ссылка на канал Дзен: https://dzen.ru/recipes_stickers?utm_referrer=dzen.ru— Мы уважаем Вас и не делаем никаких рассылок по e-mail.
Ежедневные публикации новых, интересных и необычных рецептов.
С уважением, команда napitki133.ru
Автор публикации
