Блюдо богато витаминами, клетчаткой и антиоксидантами благодаря фруктам и ягодам. Оно отлично подходит для укрепления иммунитета и улучшения пищеварения.
Смузи-боулы подают в глубоких мисках с красиво украшенным топпингом. Их едят ложкой, наслаждаясь каждым кусочком.
Интересный лайфхак: чтобы смузи получился ещё гуще, добавьте в него половину замороженного авокадо. Это придаст кремовую текстуру и не изменит вкус.
Культура употребления предполагает использование красивых керамических мисок, украшенных кругами бананов и свежими ягодами. Добавьте веточку мяты для завершения композиции.
Не рекомендуется употреблять смузи-боулы людям с аллергией на компоненты блюда. Также стоит ограничить количество сладких ингредиентов при проблемах с уровнем сахара в крови.
Смузи-боул с бананами и черникой — это не только вкусный, но и полезный вариант здорового завтрака, который порадует вас своим внешним видом и богатым составом полезных веществ. Наслаждайтесь идеальным сочетанием вкуса и пользы!
Попробуйте приготовить: Тайский холодный чай со специями.
- замороженные бананы 2 шт
- пачка замороженных лесных ягод 1 шт
- йогурт 1 упаковка
- свежий банан, нарезанный ломтиками 1 шт
- черника
- инжир 1 шт
- кокосовая стружка
- миндальные лепестки
- мюсли или овсяные хлопья
-
Нарежьте два банана ломтиками и поместите их в морозильную камеру на ночь. (Замороженные бананы могут храниться до 8 месяцев.)
-
Положите замороженные бананы в блендер вместе с пачкой замороженных ягод и добавьте немного йогурта.
-
Взбивайте до получения густой консистенции, похожей на мягкое мороженое.
-
Если смесь слишком густая, добавьте ещё немного йогурта.
-
Когда достигнете желаемой консистенции, переложите смузи в миску.
-
Нарежьте свежий банан ломтиками, а инжир — на сегменты.
-
Украсьте смузи-боул банановыми ломтиками, черникой, инжиром, мюсли, кокосовой стружкой и миндальными лепестками.
-
Подавайте красиво, чтобы насладиться не только вкусом, но и внешним видом.
Сохраните сайт в закладках
Коснитесь кнопки меню с тремя точками (⋮) в правом верхнем углу браузера. Коснитесь кнопки «☆ Добавить» рядом с Закладками. Страница будет добавлена на вкладку «Закладки» в меню кнопки с тремя точками. Выберите пункт «Добавить страницу в закладки» (или сочетание горячих клавиш Ctrl+D).
или
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и Вы сможете пользоваться всеми возможностями сайта:
- Сохранять понравившиеся рецепты в своем каталоге
- Публиковать свои собственные рецепты
- Заходите в Телеграм-чат — ежедневно новые лайфхаки, рецепты напитков, живое общение, вопросы, ответы, много интересной и полезной информации! Жмите кнопку Телеграм-чат в шапке сайта или переходите:
Ссылка на канал ТГ: https://t.me/vseospirtnom
Ссылка на канал VK: https://vk.com/club228518147?from=groups
Ссылка на канал ОК: https://ok.ru/group/70000032250707
Ссылка на канал Дзен: https://dzen.ru/recipes_stickers?utm_referrer=dzen.ru— Мы уважаем Вас и не делаем никаких рассылок по e-mail.
Ежедневные публикации новых, интересных и необычных рецептов.
С уважением, команда napitki133.ru
Автор публикации
