Ожирение и заболевания, связанные с лишним весом . Несколько исследований доказали, что люди с проблемами в питании гораздо более склонны к ожирению, если пьют много диетической газировки. Это происходит из-за содержания искусственных подсластителей, которые могут нарушить метаболизм, перерабатывающий пищу. Это изменяет потребление калорий и может привести к перееданию, что приводит к увеличению потребности организма в сахаре.
Содержание сахара – Во многих странах мира установлены ограничения на количество сахара, необходимое для потребления одним человеком. Однако этот лимит можно легко превысить, выпив всего несколько банок сладких газированных напитков. В США наиболее популярным сладким ингредиентом является кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, в то время как европейские производители предпочитают сахарозу.
Кариес зубов – Повышенное содержание сахара (глюкозы, фруктозы, сахарозы), подсластителей и некоторых добавок в газированных напитках может привести к размножению бактерий, питающихся ими. Их присутствие в полости рта приводит к образованию зубного налета, который может привести к заболеваниям десен и кариесу. Кроме того, большое количество газированных напитков содержит кислоту, что делает их отличным источником разрушения зубной эмали, которая является важнейшей линией защиты от многих видов кариеса.
Плотность костей и потеря костной массы . Фосфорная кислота в безалкогольных напитках может нарушить способность нашего организма усваивать кальций, из-за чего наши кости становятся мягче, что может привести к появлению кариозных полостей и даже остеопороза.
Проблемы с желудком . Фосфорная кислота также влияет на нашу систему пищеварения, нарушая нормальные процессы выработки желудочного сока, замедляя пищеварение и блокируя усвоение питательных веществ.
Проблемы с почками . Крупномасштабные исследования показали, что регулярное употребление двух банок диетической колы в день может привести к двукратному увеличению риска отказа почек.
Изменения обмена веществ . Некоторые исследования показали, что регулярное употребление газированных напитков (даже одной банки диетической газировки в день) может увеличить риск нарушения обмена веществ на 34%. Среди симптомов — жир на животе, повышенный уровень холестерина, заболевания сердца и другие.
Кофеин . Кофеин в банках с безалкогольными напитками является доказанным источником значительных изменений настроения, которые могут возникнуть у людей.
Похмелье – Коктейли, содержащие одновременно алкоголь и диетические газированные напитки, могут вызывать похмелье гораздо быстрее, чем другие напитки, поскольку смесь без сахара позволяет алкоголю быстрее проникать в кровь, чем напитки с сахаром. Это не только быстрее опьянит вас, но и увеличит количество алкоголя, который вы усвоите.
Гипокалиемия . В некоторых редких крайних случаях у пользователей, выпивавших от 4 до 10 литров безалкогольных напитков в день, наблюдалась серьезная дестабилизация обмена веществ за счет опасного снижения уровня калия.
Примечание: эта статья не содержит медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.
Читайте так же: Раскрывая всю пикантность: руководство по овладению искусством добавления апельсинового биттера в коктейли.
Автор публикации
