Советы по приготовлению:
Используйте свежие и охлажденные ингредиенты для более насыщенного вкуса.
Если хотите более густую консистенцию, добавьте больше йогурта.
Для сладости можно увеличить количество меда по вкусу.
Тонкости и нюансы:
Семена чиа лучше замачивать заранее, чтобы они набухли и стали мягкими.
Черная соль придает напитку уникальный вкус, но ее можно заменить обычной солью, если ее нет под рукой.
Дополнительные варианты рецепта:
Добавьте кусочек имбиря для пикантности.
Замените йогурт на растительное молоко для веганской версии.
Включите в состав свежий шпинат или сельдерей для дополнительной пользы.
Хранение и подача:
Смузи лучше употреблять сразу после приготовления, чтобы сохранить свежесть и вкус. Если необходимо хранить, поместите его в холодильник в закрытой емкости не более чем на 2 часа.
История напитка:
Смузи с огурцом и чиа — это современный вариант здорового напитка, который сочетает в себе свежесть огурца и полезные свойства семян чиа.
Интересный лайфхак:
Чтобы быстро охладить смузи, добавьте замороженные кусочки огурца вместо льда.
Лечебные свойства напитка:
Этот смузи богат витаминами, минералами и клетчаткой. Он улучшает пищеварение, увлажняет организм и поддерживает здоровье кожи.
Культура употребления:
Такой смузи идеально подходит для завтрака или перекуса в течение дня. Его можно пить дома или брать с собой в дорогу.
Предупреждения и рекомендации:
Если у вас аллергия на семена чиа или молочные продукты, замените их на безопасные альтернативы.
Попробуйте приготовить: Морковный лимонад с медом и черной солью.
- огурец 1 чашка
- семена чиа 1 столовая ложка
- йогурт / простокваша 1 чашка
- сок лайма 1 чайная ложка
- мед 1 чайная ложка
- черная соль 1 щепотка
- листья мяты 4-5 шт
- кубики льда 2-3 шт
-
Подготовьте все ингредиенты.
-
Нарежьте огурец крупными кусочками и сложите в миску.
-
Замочите семена чиа в воде.
-
В блендер добавьте йогурт, огурцы и листья мяты.
-
Положите мед и черную соль.
-
Добавьте сок лайма и тщательно взбейте до однородной массы.
-
В стакан положите замоченные семена чиа, залейте смузи и добавьте кубики льда.
-
Подавайте охлажденным и наслаждайтесь!
Сохраните сайт в закладках
Коснитесь кнопки меню с тремя точками (⋮) в правом верхнем углу браузера. Коснитесь кнопки «☆ Добавить» рядом с Закладками. Страница будет добавлена на вкладку «Закладки» в меню кнопки с тремя точками. Выберите пункт «Добавить страницу в закладки» (или сочетание горячих клавиш Ctrl+D).
или
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и Вы сможете пользоваться всеми возможностями сайта:
- Сохранять понравившиеся рецепты в своем каталоге
- Публиковать свои собственные рецепты
- Заходите в Телеграм-чат — ежедневно новые лайфхаки, рецепты напитков, живое общение, вопросы, ответы, много интересной и полезной информации! Жмите кнопку Телеграм-чат в шапке сайта или переходите:
Ссылка на канал ТГ: https://t.me/vseospirtnom
Ссылка на канал VK: https://vk.com/club228518147?from=groups
Ссылка на канал ОК: https://ok.ru/group/70000032250707
Ссылка на канал Дзен: https://dzen.ru/recipes_stickers?utm_referrer=dzen.ru— Мы уважаем Вас и не делаем никаких рассылок по e-mail.
Ежедневные публикации новых, интересных и необычных рецептов.
С уважением, команда napitki133.ru
Автор публикации
