Секреты и нюансы приготовления
Чтобы смузи получился нежным, выбирайте кефир средней жирности. Для более густой консистенции используйте хорошо замороженный банан. Если хотите добавить сладости, можно положить немного меда или сиропа топинамбура. Арахисовую пасту лучше использовать натуральную, без добавления сахара и масел.
Дополнительные варианты рецепта
Для разнообразия можно добавить горсть овсяных хлопьев или немного семян чиа. Также попробуйте заменить арахисовую пасту на миндальную или грецкий орех.
Хранение и дегустация
Смузи лучше всего употреблять сразу после приготовления. Если нужно сохранить, перелейте в герметичную емкость и поставьте в холодильник на 2-3 часа.
Лечебные свойства
Такой смузи богат пробиотиками, которые улучшают пищеварение, а также содержит полезные жиры и витамины. Корица помогает регулировать уровень сахара в крови.
Культура употребления
Этот смузи идеально подходит для завтрака или перекуса. Его можно подавать в высоком стакане, украсив щепоткой корицы или кусочками банана.
Предупреждения и рекомендации
Если у вас аллергия на орехи, замените арахисовую пасту на семена подсолнечника или просто исключите этот ингредиент. Людям с непереносимостью лактозы стоит использовать растительный аналог кефира.
Эстетика подачи
Подавайте смузи в прозрачном стакане с трубочкой. Украсьте его веточкой мяты или долькой банана для эффектного вида. Если хотите добавить изысканности, используйте стеклянную посуду с золотым ободком.
Интересный лайфхак
Чтобы смузи дольше оставался холодным, заморозьте чашу блендера перед использованием.
Попробуйте приготовить: Смузи с черникой «Здоровье».
- кефир или простокваша 250 мл
- корица
- банан 1 шт
- арахисовая паста 1 столовая ложка
-
Подготовьте все ингредиенты: кефир, корицу, замороженный банан и арахисовую пасту.
-
Поместите все ингредиенты в блендер.
-
Взбейте ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
-
Для более густой консистенции убедитесь, что банан хорошо заморожен.
-
При желании добавьте мед или сироп топинамбура для сладости.
-
Подавайте смузи сразу после приготовления.
-
Для украшения добавьте щепотку корицы или кусочки банана.
-
Для хранения перелейте смузи в герметичную емкость и поставьте в холодильник на 2-3 часа.
Сохраните сайт в закладках
Коснитесь кнопки меню с тремя точками (⋮) в правом верхнем углу браузера. Коснитесь кнопки «☆ Добавить» рядом с Закладками. Страница будет добавлена на вкладку «Закладки» в меню кнопки с тремя точками. Выберите пункт «Добавить страницу в закладки» (или сочетание горячих клавиш Ctrl+D).
или
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и Вы сможете пользоваться всеми возможностями сайта:
- Сохранять понравившиеся рецепты в своем каталоге
- Публиковать свои собственные рецепты
- Заходите в Телеграм-чат — ежедневно новые лайфхаки, рецепты напитков, живое общение, вопросы, ответы, много интересной и полезной информации! Жмите кнопку Телеграм-чат в шапке сайта или переходите:
Ссылка на канал ТГ: https://t.me/vseospirtnom
Ссылка на канал VK: https://vk.com/club228518147?from=groups
Ссылка на канал ОК: https://ok.ru/group/70000032250707
Ссылка на канал Дзен: https://dzen.ru/recipes_stickers?utm_referrer=dzen.ru— Мы уважаем Вас и не делаем никаких рассылок по e-mail.
Ежедневные публикации новых, интересных и необычных рецептов.
С уважением, команда napitki133.ru
Автор публикации
